水素水は不眠症にも効果があるの?

自分は今まで不眠症に悩まされてきました。
20代の中盤を過ぎたころからその傾向が特にひどくなり病院に行ったりもしましたが目立った改善は見られませんでした。
寝る前の運動がいいと聞いて毎晩ウォーキングをするようにしたところ、少し眠れるようになった気もしましたが、だんだんしんどくなってしまい、次第にやらなくなりました。
また、電子機器が不眠症にはあまりよくないということも良く聞きますが仕事柄パソコンを良く使うため、電子機器を使わない生活というのはあまり考えられず、睡眠薬を使うのはちょっと怖かったのでどうしていいか困っていました。
その後、友人から不眠サプリというものの存在を聞いて試しに飲んでみた所、確かに効果があるようでした。
その後、いろいろなサプリを試してみて、自分に合った効果の物を探していき、ついに不眠症が大分改善したと感じられるようになりました。
今はアロマと半身浴、不眠サプリを使って快適な睡眠を送っています。
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